2011年8月31日

2011年8月31日

akira_hino　http://twitter.com/akira_hino 8月30日　つぶやきまとめ [[pict:fukidashi]] 18:09 和歌山駅で人身事故の為、運転を見合わせる、とアナウンス。列車 […]

大阪教室は基本の肘打ちを集中的に行った。肘は肩を中心として円を描くのではなく、肘が直線で前に出る。前に出すのだ。その事によって、肩甲骨が移動する。つまり、背中の半分が伸び切るということになる。強烈なストレッチだ […]