ストレッチは

脇の下から脇腹にかけてのストレッチ。
そのストレッチを股関節、太股へと繋げていく。
それを下準備にして、腕のねじれで背骨からのストレッチ。
このストレッチは10回もすると汗だくになるし、全身がきしんでいく。
その後の稽古は楽勝だ。
言葉では何のことやら分からないだろうが、毎回全身筋肉痛が起こる。
しかもその場所は変わるから面白い。
私のところでは、既成のストレッチは殆どしない。
胴体部と腕や足を繋げる為のものだけだ。
そのストレッチの体感が、全身を繋げてくれるのだ。
そのことで、足や腕から力が出る。
今日の身体塾の後半は、このストレッチで汗を流した。
■医療や介護の現場に即したワークショップを開きます。
3月16日東京。詳しくは下のwebページで。
http://realcontact.jimdo.com/
■5月2.3.4日は京都での3回目になるワークショップを開きます。
https://www.hino-budo.com/index.html
「お知らせ」からリンクしています。
■　9月14，15，16，17，18日、定例の東京でのワークショップが決まりました。
場所も、何時もの新木場マルチスタジオです。
詳細は後日webページで

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