トレーニング

ハッときづいたら、この木曜日からフランスだ。
バタバタしすぎて、時間がやたらと早い。
本部に来る空手の先生。その先生が、他の部活の監督や顧問に頼まれて、ストレッチを教えているそうだ。
その方法は、絶対にパターン化されないように、その場で考えるという。
それは非常に大事なことだ。
身体が新しい動きに刺激を受けるから、当然活性化するからだ。
それは、身体が活性化するということだけではなく、頭も大いに活性化するのだ。
だから、新しい事に取り組みというのは、大事なことなのだ。
そのストレッチをさせる中で、面白い事を発見したという。
それは選手達のスタミナだ。
腕関係のストレッチをさせると、バレーボールや空手など、腕を多用するクラブはいくらやってもバテ無い。
しかし、ラグビーや陸上など、足を使うクラブは直ぐにばてるそうだ。
そういったバラつきを聞いて、やっぱりと合点がいった。
自分の専門の運動はバテ無いが、そうではない運動をするとばてるということだから、逆に言えば、自分の専門の運動をどれだけ徹底するかが、その運動の能力向上や、スタミナアップににつながるということだ。
もちろん、その専門の運動であれ、専門外の運動であれ、身体を使う事には変わりは無い。
だから、身体とは何だ、という事に特化していることであれば役に立つ。
基本中の基本だからだ。
そこから見ると、例えば体幹を鍛える、というワークが少し前から流行っている。
もちろん、それは役に立つ。
但し鍛えた体幹と繋げて使える方法を獲得していなければ、さほどの意味は無い。
■5月2.3.4日は京都での3回目になるワークショップを開きます。
https://www.hino-budo.com/index.html
「お知らせ」からリンクしています。
■　9月13，14，15，16，17日、定例の東京でのワークショップが決まりました。
場所も、何時もの新木場マルチスタジオです。
詳細は後日webページで

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