からだの基礎的トレーニング
 

身体を意識すると筋肉は緊張し能力は落ちる・意識の散漫や途切れは能力を落とす・身体全体を柔らかく使えば能力は増す・上半身の柔軟性が身体能力を高める・第7胸椎から第1胸椎の連動と骨盤を連関させると力を自由に出せる・イメージが全てのキーワード
スポーツ選手・ダンサーへ
武道・格闘技・パフォーマーへ
意識する身体は緊張する
運動を部分で捉えたら駄目
運動は全て連動で
身体を動かすな
胸骨と骨盤の連関
上半身と下半身
 

●稽古と意識 
●ギエムという芸術  
●文楽は武道だ 
●胸骨トレーニング
●メンタルトレーニング?
●トレーニングとは?
●稽古と学ぶ
●故伊藤先生のこと 
フォーサイスカンパニーでの一週間

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